Shimmy kursus 4 uger
Online Mavedans Kurser forår 2021
Course curriculum
-
1
1. uge Velkommen - Shimmy og vertikale ryst basis
-
Velkommen til Shaky January 2021 (4 min)
FREE PREVIEW -
Opvarmning (12,3 min)
FREE PREVIEW -
Shimmy basics 1 (6,17 min)
FREE PREVIEW -
Vertikale ryst basics 1 (10,47 min)
FREE PREVIEW -
Ballet styrketræning (10,48 min)
FREE PREVIEW -
Shimmy drill 1 (13,17 min)
FREE PREVIEW -
Udstrækning på yogamåtte (15,55 min)
FREE PREVIEW
-
-
2
2. uge - Skulderryst, horisontale ryst og shoo shoo
-
Velkommen til uge 2 (0,5 min)
FREE PREVIEW -
Opvarmning (11,49 min)
-
Shimmy nørd 1 (7,33 min)
FREE PREVIEW -
Skulderryst Basics 1 (21,32 min)
FREE PREVIEW -
Horisontale ryst (12,16 min)
FREE PREVIEW -
Shooshoo (5,5 min)
FREE PREVIEW -
Shimmy drill 2 (14,13 min)
FREE PREVIEW -
Udstrækning (15,32 min)
FREE PREVIEW -
Musik
FREE PREVIEW
-
-
3
3. uge - Tre-kvart-shimmy, overkropsryst og flutter
-
Opvarmning 3 (11,21 min)
FREE PREVIEW -
Tre-kvart-shimmy (14,48 min)
FREE PREVIEW -
Overkrops-ryst (5 min)
FREE PREVIEW -
Shimmy drill 3 (19,24 min)
FREE PREVIEW -
Flutter (Mellemgulvs-blæver) (7,15 min)
FREE PREVIEW -
Udstrækning på yoga-måtte (15,55 min)
FREE PREVIEW -
Safar - Drawn East - 09 Short
FREE PREVIEW -
Safar - Drawn East - 12 Drum Solo 1
FREE PREVIEW
-
-
4
4. uge - Bækkenryst, hagalla og afrocirkel-ryst
-
Velkommen til uge 4 (0,5 min)
FREE PREVIEW -
Opvarmning (10,33 min)
FREE PREVIEW -
Bækken-ryst (8,44 min)
FREE PREVIEW -
Hagalla - Egyptian walk (9,28 min)
FREE PREVIEW -
Afrocirkler - cirkelryst (10,32 min)
FREE PREVIEW -
Shimmy drill 4 (6,55 min)
FREE PREVIEW -
Udstrækning stående uden yoga-måtte (5,55 min)
FREE PREVIEW -
Safar - Drawn East - 13 Flute Taqsim
FREE PREVIEW -
Safar - Drawn East - 05 Ukulele Taqsim
FREE PREVIEW -
Safar - Drawn East - 04 Baddi Shoufak Kill Yawm
FREE PREVIEW
-